Bowen tehnika, nježan je i neinvazivan oblik manualne tehnike koji uključuje lagane, rolajuće pokrete preko određenih područja mišića, tetiva i fascije. Razvio ju je australski terapeut Tom Bowen 1950-ih godina, a cilj joj je potaknuti prirodnu sposobnost tijela za samoiscjeljenjem aktiviranjem odgovora živčanog i mišićno-koštanog sustava. Bowen tehnika temelji se na ideji da tijelo ima urođenu sposobnost iscjeljivanja kada je ispravno stimulirano.
Pokreti koji se koriste u Bowen tehnici
- Ciljaju meka tkiva: Kotrljajući pokreti djeluju na mišiće, fasciju, tetive i ligamente.
- Uključuju pauze i odmor: Nakon seta pokreta, terapeuti ostavljaju kratke intervale odmora kako bi tijelo moglo procesirati stimulaciju.
- Potiču resetiranje živčanog sustava: Stimulacija djeluje na autonomni živčani sustav (parasimpatikus)
Svaka seansa je visoko individualizirana, a prilagodbe se vrše ovisno o klijentovom stanju i odgovoru na terapiju.
Učinci Bowen tehnike
Bowen tehnika poznata je po svojim širokim dobrobitima. Koristi se za liječenje akutnih i kroničnih stanja, uključujući:
- Problemi mišićno-koštanog sustava
- Problemi sa zglobovima
- Sportske ozljede
- Stanja živčanog sustava
- Opća dobrobit
Mnogi ljudi prijavljuju duboko opuštanje tijekom i nakon terapije, a neki doživljavaju trenutna poboljšanja. Kod drugih se promjene javljaju postupno tijekom nekoliko dana.
Načela Bowen tehnike
Bowen tehnika temelji se na načelima oslobađanja fascije i modulacije živčanog sustava. Istraživanja sugeriraju da stimulacija specifičnih točaka može:
- Poboljšati funkciju fascije: Fascija, vezivno tkivo koje okružuje mišiće, može postati napeto ili neusklađeno zbog ozljeda ili stresa. Bowen pokreti oslobađaju te napetosti i vraćaju funkciju.
- Aktivirati refleksne odgovore: Lagani pritisak na određene točke šalje signale mozgu, potičući korektivne akcije.
- Povećati cirkulaciju i protok limfe: Poboljšan protok krvi i limfe podržava oporavak tkiva i uklanjanje toksina.
Jedinstvene značajke
- Neinvazivna: Tehnika je toliko nježna da je prikladna za sve uzraste, od novorođenčadi (dječje kolike) do starijih osoba.
- Holistički pristup: Iako pokreti ciljaju specifična područja, učinci su sustavni, promičući opću ravnotežu i usklađenost.
- Minimalna intervencija: Za razliku od nekih terapija, Bowen tehnika izbjegava snažne manipulacije, što je čini osobito korisnom za osobe s osjetljivošću ili ozljedama.